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食べ過ぎはいけません(^^;~~ダイエット1週間

2日では腰は治らないよっちnです(^o^)

参ったなー(^^;
仕事にいけないし、散歩したけど腰は痛いし(^^;

明日はスーパー銭湯に行こうかな(^^;


さて、本日の食事から(´・ω・`)


朝食…おにぎり2つ(おかか、こんぶ)←定番

昼食…カレーナン、冷やしラーメン

間食…ポテチ(うすしお)336カロリー、炭水化物32.7g

夕食…ご飯100g、さんま、茄子の味噌炒め、サラダ

運動…弱←一時間弱散歩


そして、結果はo(^o^)o

20150624224550489.jpg

駄目だこりゃo(__*

ヤルキアンノ?(´-ω-`)(^o^)ア,アル!

食べすぎですね、運動出来ないくせに(;¬_¬)

まるで痩せないために食べてるような(。´Д⊂)

頑張ります!明日も頑張ります!

あ、散歩道からの景色を1つ(^o^)

201506242245532f3.jpg


応援よろしくお願いいたします\(^o^)/

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No title

(・ω・`)・・・ よっちnさん 腰、軽傷ではないですね。

大丈夫ですか?

まだ痛みますか・・・(TωT)。。。

安静にしてくださいね。


・・・・腰の痛いのって 可哀想です

早く良くなりますように・・・。 



ヽ(・∀・)ノ 食事・・・

す、少ないですね  (^_^;)お腹     空くよ    ね?

きっと・・・私では もたないなぁ(^┰^;)ゞ

↑ だから こうなのね (ー∇ー;)。。。




散歩道からの景色、ステキ~!(((o(*゚▽゚*)o)))

小川に入りた~い\(#⌒0⌒#)/

水が冷たそう!  気持ちイイでしょうね~^^





Re: No title

しんママさんへ
こんにちは(^o^)

軽症…ではないですかね?(´・ω・`)ヤッパリ

まだ痛みますΣ( ̄ロ ̄lll)
歩く、座る、立ち上がる…全てキマス(。´Д⊂)

昨日の散歩が悪い方に出たような気が(´-ω-`)

ありがとうございます、なんとか仕事できるように治します(。´Д⊂)


食事は…昨日は食べすぎちゃったと思いますよ( ̄∇ ̄*)ゞ
しんママさんたくさん食べるんですか?
僕元々結構食べるもので(^^;
これでは足りません笑

運動ダイエットが一番ですね\(^o^)/できないけど笑

綺麗な景色ですよね(^o^)
この辺は夏に家族が泳ぎに来たり、ピクニック、バーベキューと結構人がきますよー♪
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